13 Avr 2022 | Blog, Insomnie
Dans les bras de MorphéeTechnique pour les nuits difficiles Pourquoi vous avez des insomnies ou de la peine à vous endormir ? La première cause de l’insomnie est la peur de ne pas dormir ou de ne pas réussir à se rendormir après un réveil nocturne. Tant que vous...
21 Mar 2022 | Blog, Gestion du stress, Respiration
Respiration abdominaleLa respiration ne doit pas demander d’efforts physiques qui troubleraient le calme mental, seulement un effort d’attention Pourquoi partiquer la respiration abdominale ? Avec cette respiration, vous pourrez vous relaxer à volonté...
4 Mar 2022 | Blog, Gestion du stress, Respiration
Respirer pour mieux penserEtirez votre colonne vertébrale car une mauvaise posture empêche de respirer en profondeur. Votre cerveau et vos muscles vous diront merci. De plus, si le système digestif est comprimé il est moins efficace. Vous êtes prêt ? Et si vous...
